Библиотека техник и инструментов
28 техник, 23 инструмента и 12 моделей по восьми областям коучинговой работы: что это, когда применять и как.
Треугольник осознанности (Голви)
Разводит факты, чувства и желания клиента, когда всё смешалось в одну кучу.
Открытые (сильные) вопросы
Даёт формулировки вопросов, которые оставляют клиенту свободу ответа.
Вопросы-сдвиги (5 типов)
Пять типов вопросов, которые сдвигают клиента с накатанной колеи.
Метафора (работа с образами)
Помогает клиенту выразить то, что трудно сказать напрямую.
Рефрейминг
Даёт способ посмотреть на ту же ситуацию из другой рамки — без подмены позитивом.
Смена позиции восприятия (диссоциация)
Помогает посмотреть на ситуацию со стороны, когда клиент в неё вплавлен.
Матрица Эйзенхауэра
Раскладывает задачи по срочности и важности и показывает, куда уходит время.
Работа со страхами (гремлинами)
Помогает понять, что оберегает страх, и выбрать действие вместо остановки.
Расширение перспектив: три направления
Даёт три направления, куда развернуть взгляд, когда вариантов не видно.
Совет директоров
Позволяет посмотреть на вопрос глазами значимых людей и собрать ответы.
Стратегия Уолта Диснея (три роли)
Прогоняет идею через мечтателя, реалиста и критика, пока она не выдержит все три.
Пирамида логических уровней (Дилтса)
Помогает проверить, на каком уровне на самом деле лежит затруднение.
Колесо-360 (роли)
Показывает жизнь клиента в его ролях и где между ними напряжение.
Код уникальности
Переводит список сильных качеств в конкретный ближайший эксперимент.
Метафорические вопросы (животное/растение)
Заходит к ценностям через образ, когда прямой вопрос не работает.
Ценности через пиковые моменты
Достаёт ценности из ярких эпизодов — вовлечённости и радости.
Необитаемый остров
Отсекает лишнее и оставляет то, без чего клиент не обходится.
Выход на эффективное поведение
Ищет, что оберегает нежелательное поведение, и что может дать то же самое иначе.
Сократовский диалог (работа с убеждениями)
Проверяет мысль вопросами, не споря с человеком.
Мотивационные слова (уровни мотивации)
Даёт повод спросить, откуда идёт мотивация — изнутри или снаружи.
Вопросы о прояснении ценностей
Набор вопросов, которые выводят разговор на ценности.
Пирамида осознанности (процесс работы с убеждениями)
Весь путь работы с ограничивающим убеждением — от находки до действия.
Исследование системы убеждений
Разбирает убеждение по частям: мысли, чувства, намерение, действия.
Мышление, основанное на выборе
Помогает отделить мысль от факта и выбрать, как на неё ответить.
Анализ конформности (группового влияния)
Проясняет, где убеждение своё, а где взято у окружения.
Исследование на основе старого опыта
Достаёт из прошлого опыта то, что работает сейчас.
Поиск ценностных основ убеждения
Находит ценность, которую охраняет ограничивающее убеждение.