Концепция Я1 и Я2 (Тимоти Голви)

Источник. Тимоти Голви, «Внутренняя игра в теннис»Статус: распространённая практика

Что это. Концепция Тимоти Голви (модель «Внутренней игры»): в человеке действуют два «Я». Я1 — голос команд, оценок, обвинений и указаний (внутренний контролёр и критик). Я2 — естественная способность человека действовать и учиться, доверие себе и своему опыту (не только интуиция); в этом состоянии ошибка воспринимается как опыт. Суть коучинга по Голви — раскрытие потенциала личности: помочь клиенту установить более тесную связь со своим внутренним Я (Я2). Коуч — это человек, который сам доверяет себе и клиенту и помогает клиенту научиться себе доверять.

Когда. Когда клиент критикует и обвиняет себя, командует собой («должен», «обязан»), не доверяет своим решениям и боится ошибки. Цель — помочь установить более тесную связь со своим внутренним Я и переключиться из режима команд, оценок и контроля (Я1) в состояние доверия себе, интуиции и обучения через опыт (Я2).

Как применять. 1) Сам будьте в Я2: доверяйте себе и клиенту, не вмешивайтесь из позиции контролёра. 2) Помогите клиенту заметить, из какого «Я» он говорит — звучат ли команды, оценки, обвинения и указания себе (Я1) или доверие и интерес (Я2). 3) Переформулируйте ошибку как опыт: «Чему вас это научило?». 4) Активируйте Я2 опорой на прошлый успех и вопросом «Что было бы, если бы вы доверились себе?». Не давайте указаний — это включает Я1 у клиента.

Пример. Клиент перед презентацией: «Я снова всё провалю, надо было готовиться лучше» (Я1 — оценка и обвинение). Коуч активирует Я2: «Вспомните успешную презентацию — что вы делали, когда доверяли себе? Что было бы, если бы вы доверились себе и сейчас?»