Колесо жизни (Wheel of Life)

Источник. Распространённый коучинговый инструмент; авторство не установленоСтатус: распространённая практика

Что это. Визуальная самооценка удовлетворённости сферами жизни (в справочнике — «Колесо жизненного баланса»). Это снимок восприятия клиента здесь и сейчас, а не диагностика и не сравнение с нормой. Круг делится на сегменты-сферы (карьера, семья, здоровье и т.п.); в каждом сегменте сначала описывают, что является «10 баллами», затем клиент оценивает текущий уровень от 1 до 10. Помогает клиенту увидеть, где он сам ощущает перекос, и служит колесом промежуточных итогов по контракту. Сферы задаёт клиент — привычный набор сегментов лишь пример.

Когда. На входе контракта — чтобы увидеть, как клиент сам оценивает свои сферы и где ощущает перекос; в промежуточные и финальные сессии — чтобы сверить, что изменилось. Ключевой ход техники — найти не все сферы сразу, а ту одну, изменение в которой позитивно повлияет на остальные, и стартовать с неё.

Как применять. Шесть шагов: 1) Дать названия сегментам и расположить их на колесе (под контекст клиента). 2) В каждом сегменте описать, что является 10 баллами. 3) «На каком уровне от 1 до 10 находитесь сейчас в каждой сфере?». 4) «Изменение в какой сфере позитивно повлияет на все остальные?». 5) «Если бы вы поднялись на 1 по шкале в этой сфере, что было бы по-другому?». 6) «Что сделать, чтобы подняться по шкале? Что будет вашим первым шагом?». Для промежуточных итогов: где были на старте, где сейчас, что сделали, за что себя похвалить.

Пример. Карьера-8, Семья-5, Здоровье-4. Коуч: «Изменение в какой сфере позитивно повлияло бы на все остальные? Если поднять здоровье на 1 балл, что стало бы по-другому в семье и карьере? Что сделаете, чтобы подняться, и какой первый шаг?»