Мотивация · GSE

Самоэффективность (GSE)

10 вопросов⏱ ~3 минбез ИИ · результат сразу

Что это за опрос

Самоэффективность — это вера в то, что вы справитесь с трудностями своими силами. Она влияет на то, беретесь ли вы за сложное и не опускаете ли руки. За 3 минуты вы оцените свою уверенность в собственных силах.

Что вы получите

✓Оценку вашей веры в собственные силы
✓Понимание, как вы реагируете на трудности и неожиданности
✓Рекомендации, как укрепить уверенность
✓Связь с другими навыками — например, эмоциональным интеллектом

Методика и научная основа

Шкала общей самоэффективности (GSE) Ральфа Шварцера и Маттиаса Йерусалема (1995) — классическая методика, переведённая на 30+ языков (рус. версия — Ромек, 1996). Свободна для исследований и образования.

Кому подходит: Полезно всем, особенно перед новыми вызовами, сменой роли или в период перемен.

Материалы и источники

📖 Schwarzer & Jerusalem (1995). GSE Scale
📖 Альберт Бандура. «Self-Efficacy: The Exercise of Control»
📖 Рус. версия: Шварцер, Йерусалем, Ромек (1996)

Как проходить: Оцените, насколько каждое утверждение верно для вас. Здесь нет правильных ответов — важна ваша честная самооценка.

Источник: General Self-Efficacy Scale (GSE), Schwarzer & Jerusalem (1995); рус. версия Ромек (1996). Свободно для исследований и образования с указанием авторов. · Это инструмент саморефлексии, не клиническая диагностика.