Смысл · Икигай

Икигай — смысл и предназначение

9 вопросов⏱ ~3 минбез ИИ · результат сразу

Что это за опрос

Икигай — это ощущение смысла и наполненности жизни: чувство, что у вас есть ради чего жить, к чему стремиться и где вы нужны. В японской культуре икигай связывают с долголетием и благополучием. Тест показывает, насколько это чувство присутствует у вас сейчас.

Что вы получите

✓Уровень ощущения смысла по трём граням
✓Понимание, какой опоры сейчас больше, а какой не хватает
✓Мягкие шаги, как укрепить чувство смысла
✓Взгляд на жизнь шире, чем «работа и задачи»

Методика и научная основа

Шкала «Икигай-9» японских исследователей Имаи, Осады и Кондо (2012) — валидированный инструмент из 9 пунктов с тремя гранями: оптимизм и рост, смысл и вклад, связь и роль. Свободна для некоммерческого использования.

Кому подходит: Полезно всем, особенно при выгорании, смене этапа жизни или поиске направления.

Материалы и источники

📖 Imai, Osada & Kondo (2012). The reliability and validity of a new scale for measuring the concept of Ikigai (Ikigai-9)
📖 Кен Моги. «Икигай. Смысл жизни по-японски»

Как проходить: «Икигай» (生き甲斐) — японское понятие «то, ради чего стоит просыпаться по утрам». Оцените, насколько каждое утверждение про вас сейчас. Правильных ответов нет.

Источник: Ikigai-9 (Imai, Osada & Kondo, 2012). Свободно для некоммерческого использования с указанием авторов. · Это инструмент саморефлексии, не клиническая диагностика.