Состояние · CBI

Уровень выгорания (CBI)

19 вопросов⏱ ~5 минбез ИИ · результат сразу

Проверяем вход…

Что это за опрос

Выгорание подкрадывается незаметно: усталость, раздражение, нет сил на работу и близких. Этот тест за 5 минут покажет ваш уровень личного, рабочего и «клиентского» выгорания — чтобы вовремя заметить тревожные сигналы и принять меры.

Что вы получите

✓Уровень личного, рабочего и клиентского выгорания (низкий / умеренный / высокий)
✓Раннее предупреждение о риске истощения
✓Конкретные рекомендации, что делать на вашем уровне
✓Точку отсчёта, чтобы следить за состоянием со временем

Методика и научная основа

Copenhagen Burnout Inventory (CBI) — Kristensen и коллеги (2005), Датский национальный институт охраны труда. Свободная методика, созданная как открытая альтернатива платному опроснику Маслач (MBI). Здесь — все три подшкалы полной версии: личное, рабочее и клиентское выгорание (усталость именно от работы с людьми; третья подшкала добавлена 15.08.2026).

Кому подходит: Полезно всем работающим, особенно в напряжённые периоды. Не заменяет помощь врача.

Материалы и источники

📖 Kristensen et al. (2005). Copenhagen Burnout Inventory
📖 CBI на psytests.org (рус.)
📖 Christina Maslach, Michael Leiter. The Truth About Burnout (1997, на англ.)

Как проходить: Оцените, насколько часто вы испытываете перечисленные состояния. Отвечайте о том, как вы чувствуете себя в последнее время. Это инструмент саморефлексии, а не медицинский диагноз.

Источник: Copenhagen Burnout Inventory (Kristensen et al., 2005), Датский нацинститут охраны труда. Свободная некоммерческая методика. · Это инструмент саморефлексии, не клиническая диагностика.

Проверяем вход…